Het Project Leefstijl is een initiatief van arts Martin Bennis & Martijn ploeger en het Mediahuis (Noordhollands Dagblad, het Leidsch Dagblad, de IJmuider Courant, Het Haarlems Dagblad en De Gooi- en Eemlander). De interventie is gericht op mensen die aan een duurzame levensstijl willen bouwen voor hun gezondheid en vitaliteit. Dit is het begin van een omslag in de manier waarop we met ons lichaam omgaan. Het is tijd voor een verandering van slechte, culturele gewoontes, naar een toekomst waarin mensen de positiviteit van een uitgebalanceerd leven kunnen ervaren.
Intermittent Fasting, in het Nederlands ‘’periodiek vasten’’ genoemd, is een (nieuwe) baanbrekende manier om op een snelle, makkelijke en misschien zelfs wel leuke manier af te vallen en te werken aan een extreem goede gezondheid. Er zijn steeds meer wetenschappers, doktoren en andere professionals die de ongekend sterke effecten van Intermittent Fasting op onze gezondheid beamen en het aanraden voor een gezond, energiek en slank lichaam.
Waar zo goed als ieder dieet tegenwoordig is gericht op ‘’minder calorieën eten’’, focust intermittent fasting alleen maar op ‘’wanneer’’ je eet. Door te spelen met de timing van je maaltijden zorg je dat het lichaam het grootste deel van de dag lichaamsvet verbrandt voor energie.
Doel
Het programma bestaat uit een intensief en dagelijks wisselend Functioneel fitness programma, geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
De focus ligt op krachttraining en cardio. Tijdens de training gebruik je geen ingewikkelde fitnessapparaten. We bouwen aan je kracht en conditie op een manier die past bij jouw niveau en doel. Dit doen we met behulp van oefeningen met eigen lichaamsgewicht en materialen als: halters, kettlebells, wall balls en pull-up rekken. Je traint individueel, in duo’s of in een team, dit hangt af van de training. Voor masters 50,60+ en mensen met een overgewicht hebben wij een speciaal programma ontwikkeld. Zo werkt ieder naar een duurzaam en sterk en gezond lichaam!
Doel
Bij Team Victrix staan wij voor een duurzaam traject zodat wij jullie progressie meetbaar kunnen maken en dit in cijfers en in de praktijk kunnen laten zien. Je leefstijl aanpassen gaat namelijk niet over 1 dag maar we willen jullie intensief kunnen begeleiden zodat je na dit traject niet terug valt. Onze kracht is dat wij alles onder 1 dak hebben en je dus na je traject nog steeds begeleid word door onze Coaches en altijd advies en tips kan krijgen. Onze missie is dan ook iedereen maar dan ook echt iedereen een gezonde leefstijl kunnen bieden en dit voor elk niveau en levensfase. Je hebt bij ons een NAAM en bent geen nummer. Onze coaches staan voor je klaar.
Wij bieden trajecten van 3 maanden 6 maanden en 12 maanden.
Trajecten worden volledig vergoed (geen eigen risico) vanuit de basisverzekering bij verwijzing van een (huis-)arts of medisch specialist. Uitgezonderd het individuele leefstijl traject. We informeren je graag!
Je komt in aanmerking voor de GLI als:
Victrix is meer dan alleen een sportschool. Wij zetten ons vol enthousiasme in om jou fysiek, mentaal en sociaal sterker te maken.
