Op maandag middag en zaterdag ochtend geld er een wachtlijst voor de kids. Op woensdag middag is nog wel plek. Meld je zoon of dochter aan voor een proefles of mail naar linda@teamvictrix.nl om hem/haar op de wachtlijst te plaatsen.

Zondag 3 maart viert Team Victrix haar 5-jarig bestaan met teamclubkampioenschappen en een open dag voor familie, vrienden, kennissen en belangstellenden.

Het programma voor deze dag is als volgt:

9.00 Victrix open
10.00-10.15 Briefing wod 1
10:30-10.45 heat 1 wod 1
11:00-11.15 heat 2 wod 1
11:30-11.45 Briefing wod 2
12:00-12.10 heat 1 wod 2
12:15-12.25 heat 2 wod 2
12:25 Pauze
12:45 Speech
12:50-13.00 Briefing wod 3
13:15-13.40 heat 1 wod 3
13:50-14.15 heat 2 wod 3
14:30 Prijsuitreiking
15.00 Bier en Burgers
19.00 Einde dag

*de tijden kunnen iets afwijken.

Wil je meedoen met de clubkampioenschappen en samen met een team drie wod’s volbrengen? Je kunt je nu opgeven via de inschrijfapp. De coaches stellen aan de hand daarvan “gelijke” teams samen waarmee je die dag strijdt om de titel van “Team clubkampioen 2019” en er zijn uiteraard een aantal leuke prijzen te winnen! De clubkampioenschappen is voor iedereen ongeacht niveau/huidige conditie. Deze dag staat in het teken van teamwork!

* Er zijn deze dag leuke prijzen te winnen voor leden maar ook voor de bezoekers.
– Eerste prijs een half jaar gratis sporten
– Tweede prijs 10 weken voeding challenge
– En nog vele andere kleine prijzen.

Om 15.00 sluiten wij de dag af met ‘bier en burgers’ in samenwerking met Dick Wever en Beer in a box. De kosten hiervoor zijn €10,- dit is inclusief barbeue en 2 consumpties. (hierna bier/fris/wijn €1,- en speciaalbier €2.50) Iedereen mag hierbij aansluiten. Het belooft een super dag te worden, dus kom gezellig meedoen en/of aanmoedigen en neem gerust familie en vrienden mee.

The Open komt er alweer aan. We gaan samen met de box DE ‘test of fitness’ aan. In vijf workouts, vijf weken lang, zal je op alle manieren getest worden. Om te kijken of je beter, sneller, sterker, fitter en overall more awesome geworden bent.

Het is voor elk niveau; van jong tot oud en van ervaren crossfitter tot beginner. Er zijn twee divisies: Rx en scaled. Zodat iedereen de workouts goed en veilig kan doen.

Wij zullen de workouts op de volgende datums met de box doen: vrijdag 22 februari en 1, 8, 15 en 22 maart.

Wat verwachten wij van jou? Dat je..

jezelf inschrijft voor de Open via games.crossfit.com.

alle workouts voltooit, op de vrijdagen of op een ander moment met een coach of judge.

Wat krijg je ervoor terug?

Een toffe 5 weken voor leden, community en coaches. Mooie kans voor de community om sterker en hechter te worden. Er zit een soort magie in 5 weekenden achter elkaar met dezelfde groep te strijden voor hetzelfde doel.

Je leert over standards en gaat hier meer het belang van inzien.

Je gaat een nulmeting doen of kan jezelf met het jaar van daarvoor vergelijken. Ben je fitter geworden? Zal je fitter worden?

We strijden ook binnen de box voor een leuke prijs voor 1ste, 2de en 3de plek van de Rx en scaled divisie. (Coaches vallen hier buiten). 23 maart, de zaterdag na de laatste competitie dag, sluiten we af met 19.6. Lekker eten en borrelen in de stad!

 

Dus snel allemaal aanmelden voor de leukste kwalificatiewedstrijd van het jaar!

Je kunt je in het inlogrooster in de app voor de vrijdagen aanmelden. Let op je deelname staat dan vast zodat wij een heat indeling kunnen maken, deze wordt de avond van tevoren bekend gemaakt. (Kun je niet om half 7 starten dan delen we je in een van de latere heats in, laat dat ons even weten.)

Samen sporten met je kind, of met je vader of moeder hoe leuk is dat!? Zondag 24 februari organiseren wij 2 ouder-kind WOD’s om 9.00 uur en 10.30. Een les van 60 minuten waarbij wij een training bedenken voor een ouder samen met kind. Per duo graag 1 inschrijving in de app. Wij zorgen na afloop voor wat drinken en iets lekkers. P.s leeftijd is van 7 t/m 12 jaar. Heb je een puber met wie je graag zou willen sporten? Neem hem/haar mee naar de Bring a friend WOD op 3 februari of 3 maart.

We starten in februari weer met een Sixpack challenge, maar dit keer kan er gekozen worden uit een 4-tal challenges die verschillen in aanbod, denk aan begeleiding bij het optimaliseren van je voeding met bijbehorende metingen en analyses tot inbegrepen personal training en Crossfit trainingen, we starten op 17 februari met een presentatie voor de eerste lichting deelnemers die een van de challenges gaan doen, als aanvulling op de twee meest uitgebreide challenges zal er een lezing zijn over gezondheid die gegeven wordt door Nico en Manon.

Voor interesse en vragen kun je mailen naar Nico@teamvictrix.nl of  manon@fit-boost.nl

Schoolvakanties staan bij ons altijd in het teken van vriendjes en vriendinnetjes. De kinderen in de mini’s, kids en teens lessen zijn vrij om iemand mee te nemen. We zullen zorgen voor een leuke toegankelijke les waar samenwerken centraal staat. We sluiten de voorjaarsvakantie af met een leuke Ouder-Kind WOD op 24 februari

In de week van 11-17 februari gaan we jullie CrossFit skills en algehele fitheid weer testen. Ook de weightlifting, basic- en gymnasticslessen doen hieraan mee. In de normale WODs komen vooral kracht en benchmark work-outs voor. Bij Weightlifting kracht en olympic lifts. Bij de basic the nine foundational movements en het aftekenen van het boekje en bij gymnastics is het gebaseerd op moeilijke skills of die eerste strict pull-up.

Voor de week zelf krijgen jullie een lijst te zien met de benchmark work-outs zodat jullie de dagen slim kunnen indelen en zoveel mogelijk WOD’s kunnen pakken.

Andrea is nu anderhalf jaar lid bij Team Victrix en traint sinds een jaar onbeperkt. Ze traint vaak samen met haar zus Margreet of vriend Bas. Ze is onwijs snel gegroeid en heeft daarom de stap gezet om mee te doen aan The Nationals. Tijdens de kwalificaties heeft ze het zo goed gedaan dat ze is uitgenodigd voor de winterspelen en daar is zij achtste geworden. Een topprestatie en een super ervaring. Ga zo door topper!

Mijn naam is Manon Langedijk, ik ben geboren in 1991, opgegroeid in Hoogwoud en sinds enkele jaren woonachtig in Alkmaar. Vanaf 1 januari 2019 neem ik de honneurs waar als fysiotherapeut bij Crossfit Victrix onder de naam Fysiotherapie Fit-Boost. Als persoon herken je mij als iemand met veel energie en enthousiasme. Ook heb ik een grote passie voor revalidatie, voeding en het geven van (sport-specifieke) training. Zelf heb ik jarenlang op het veld gevoetbald en voetbal ik momenteel nog in de zaal. Daarnaast fitness ik fanatiek met een cosmetisch doel. Daardoor heb ik zelf goed kunnen ervaren wat een goede training en voeding met het lichaam doet.

Mijn achtergrond
Mijn achtergrond in werkzaamheden zijn sportgelegenheden als fitnesscentra, snowboardcentra’ s, en personal training studio’s. Als fysiotherapeut heb ik gewerkt in een revalidatiecentrum, bij AFC Ajax en bij een reguliere praktijk. Omdat ik sport en voeding interessant vind heb ik naast mijn opleiding Fysiotherapie aan de VU Bewegingswetenschappen gestudeerd. Dit pas ik toe in mijn vak als therapeut door het stukje revalidatie over te laten vloeien in performance waarbij naar een specifiek doel gewerkt kan worden. Een goede balans en combinatie van de juiste tools, voeding, training en rust zorgt ervoor dat we fysieke beperkingen zo goed mogelijk kunnen optimaliseren. Voor de ene persoon is dat een aantal kilometer wandelen en voor de andere persoon is dat een crossfit wedstrijd op hoog niveau. Mijn drive is om eerst de (pijn)klachten te reduceren en geleidelijk uit te bouwen naar oefentherapie en (mogelijk) performance. Deze combinatie maakt dat ik mijn werk als fysiotherapeut met veel enthousiasme uitoefen. Kom gerust eens langs en neem een kijkje op mijn website! manon@fit-boost.nl / 06-11535325 / fit-boost.nl

Rik en Martijn hebben zich gekwalificeerd voor The Battle of the North in Groningen. Rik gaat op zaterdag strijden en Martijn op zondag. Wij wensen hun veel succes!

Ons lesaanbod

Team Victrix biedt een zo breed mogelijk scala op het gebied van fitness en gezondheid.

crossfit fitness alkmaar

Contactgegevens

Team Victrix
Helderseweg 31b
1817BA Alkmaar
06-38633384
info@teamvictrix.nl

Openingstijden

Maandag: 9.00-22.00
Dinsdag: 7.00-22.00
Woensdag: 9.00-22.00
Donderdag: 7.00-22.00
Vrijdag: 9.00-22.00
Zaterdag: 9.00-14.00
Zondag 9.00-12.00