Na het zware nieuws van de laatste persconferentie is het voor sportverenigingen moeilijk, al dan niet onmogelijk, om nog gezamenlijk te kunnen trainen. Een enorme teleurstelling. 
Wij van Team Victrix bieden hier een (tijdelijke) oplossing voor. Wij willen de sportverenigingen in de buurt hulp bieden om met de teams toch te kunnen blijven trainen zolang dat nodig is. Wij hebben een sport-specifiek programma ontwikkeld en 32 uren vrij gemaakt in de avond en in het weekend. Alle informatie hebben wij in een bijlage gezet die wij u op kunnen sturen.
Interesse in een samenwerking? Ideëen? Meer informatie over de clinics of het Functional Fitness programma voor sportverenigingen?
Stuur een e-mail naar martijn@teamvictrix.nl of bel 0638633384.

Na de nieuwe maatregelen beseft Team Victrix dat veel stadsgenoten niet meer hun sport kunnen beoefenen. Wij vinden het belangrijk dat iedereen fit en gezond blijft en bieden daarom de kans om op een voordelige en laagdrempelige manier je fitness op pijl te houden. Kom 10 keer Functional Fitness in groepsverband bij Team Victrix beoefenen voor €100 ipv €125,-

Klik hier om de rittenkaart aan te schaffen

Actievoorwaarden:
*de actie geld voor niet-leden van Team Victrix
*de rittenkaart is 3 maanden geldig na aanschaf

Vacature fysiotherapeut

 

Ben jij een ervaren fysiotherapeut, heb jij affiniteit met CrossFit/Functional Fitness en zoek jij een behandelpraktijk in een sportief pand? Dan zijn wij op zoek naar jou!

 

Wat zoeken wij:

  • Gediplomeerd fysiotherapeut
  • Een flexibele en zelfstandige werkhouding.
  • Affiniteit met CrossFit/Functional Fitness.
  • Enthousiaste en betrokken houding.
  • Voorbeeldfunctie voor onze klanten.
  • Kennis over voeding/lifestyle/personal training is een pre

 

Wat bieden wij jou?

  • Vaste aanstelling voor minimaal 16 uur per week of op ZZP basis.
  • Een volledig ingerichte behandelkamer en gebruikmaken van de faciliteiten zoals de fitnessruimte, kleedkamer en kantine.
  • Marketing vanuit Team Victrix
  • Een uitdagende functie binnen ons Performance Center als fysiotherapeut met de mogelijkheid tot doorontwikkeling binnen ons dynamische bedrijf.

 

Interesse?

Stuur je sollicitatie + CV naar info@teamvictrix.nl

 

 

Ontvang een proefles bij elke €10 aan boodschappen bij de Albert Heijn

NOC*NSF en Albert Heijn hebben een gezamenlijk doel: een actievere en gezondere levensstijl toegankelijk maken voor alle Nederlanders, door de drempel tot sport en beweging te verlagen en sport en gezonde voeding te stimuleren. Met de sportactie Proef de sport roepen we iedereen op om verschillende sporten te proeven en de smaak van sporten en gezonde voeding te pakken te krijgen. Daarom geven we iedereen de kans om eens een nieuwe sport te proberen.

 

Op 18 september beginnen wij met een nieuw master programma. Deze les is speciaal ontwikkeld voor 55+ers en zal gegeven worden op vrijdag middag 16.30 uur onder leiding van een Functioneel Fitness coach. De les duurt een uur en er is plaats voor maximaal 12 deelnemers. In dit programma wordt de nadruk gelegd op functionele bewegingen die gemakkelijk in te zetten zijn in het dagelijks leven. Er wordt o.a gewerkt met kettlebels, dumbells, techniek stangen, cardioapparatuur en eigen lichaamsgewicht. De combinatie tussen balans, flexibiliteit, conditie, kracht opbouw/behoud en plezier staat centraal.

Naast de vrijdag middag trainen wij ook op dinsdag ochtend op 9.00 uur.

Voor de start van de lessen worden er testen uitgevoerd om te kijken wat de begin situatie is van de conditie/kracht en balans. Elke drie maanden hertesten we de deelnemers om te kijken hoe zij zich hebben ontwikkeld.

Bent u enthousiast geworden? Vraag dan een vrijblijvend introductiegesprek aan of meld u aan voor een gratis proefles. Dit kan via de volgende link

Voor vragen en meer info kunt u mailen naar linda@teamvictrix.nl

Blog 5: slaap

Wat hebben we nodig om onze sportprestaties in de gym te behalen? De meeste mensen zullen meteen ingaan op voeding, training en supplementen. Maar het is in deze blog tijd om eens op een andere factor in te gaan, die de meeste mensen niet eens overwegen of te weinig prioriteit geven. Dat terwijl het veel meer invloed heeft op je shape, dan welk supplement, speciaal protocol of trainingsschema dan ook: slaap.

Wanneer we het hebben over sporten, met name krachttraining, is slaap een absolute prioriteit in elke zin van het woord. In deze blog laten we jullie zien wat de voordelen zijn van 8 uur slapen op een nacht en wat de gevolgen zijn van een slaaptekort. Met dit inzicht hopen we jullie te overtuigen om voldoende te slapen. Het zal niet alleen je prestatie in de sportschool verbeteren, maar uiteindelijk ook je fysieke resultaten.

 

Er zijn verschillende redenen waarom we 8 uur moeten slapen. Er is echter tot op heden nog steeds geen exacte verklaring gevonden waarom slaap noodzakelijk is, maar er zijn een aantal leidende theorieën waarbij de waarheid waarschijnlijk een combinatie van al deze theorieën zijn.

Redenen waarom voldoende slaap zo belangrijk is:

  • Behoud van energie
  • Reorganisatie van onze gedachten, herinneringen en de informatie die we gedurende de dag hebben vergaard.
  • Fysiek herstel. Tijdens het slapen herstelt je lichaam zich en ontwikkelen bepaalde weefsels en zenuwcellen zich, terwijl neurogifstoffen worden geneutraliseerd en de biochemische processen in ons lichaam worden vernieuwd.
  • Psychologisch herstel

 

Slaap is dus daadwerkelijk de manier waarop we ‘onze batterij opladen’, maar het heeft meerdere andere functies. Wat we in ieder geval 100% zeker weten is dat, wanneer we niet genoeg slaap krijgen, er veel slechte dingen kunnen gebeuren.

 

Een slaaptekort heeft veel meer invloed op je prestatie in de sportschool dan chronische vermoeidheid, een slecht dieet of suboptimale trainingsprogramma’s. De reden hierachter is dat het slaaptekort je vatbaarder maakt voor chronische stress, wat ervoor kan zorgen dat een goed geprogrammeerd programma qua training en voeding kan veranderen in een compleet ineffectieve tool. Slaap is in feite het eerste waar je aandacht aan zou moeten besteden (samen met stress management, maar dat is een onderwerp voor een andere keer). Het is de basis waarop je je trainings- en voedingsgewoonten zou moeten baseren. Gevolgen van een slaaptekort zijn:

  • Verhoogde eetlust
  • Slechte verzadiging
  • Vertraagd metabolisme
  • Verlaging testosteronproductie (voor mannen)
  • Verandering in balans tussen vet- en spiermassa
  • Afname cognitieve vaardigheden
  • Vatbaarheid voor ontstekingen

 

Kortom, ga op tijd naar bed, leg je telefoon weg en zorg dat je 8 uur per nacht slaapt. Je ziet wat een slaaptekort met je kan doen…