Vanaf maart hebben wij 2 nieuwe Kids lessen op het rooster vanwege de wachtlijsten op de andere dagen. Om deze lessen te vullen hebben wij een leuke actie: als de kids zich in maart of april inschrijven voor een abonnement krijgen zij er een maand gratis bij. Meld hem of haar aan voor een proefles via de volgende link: https://www.teamvictrix.nl/gratis-proefles-crossfit-alkmaar/

Vanaf heden wordt de Zwanger en (Cross)fit les op woensdag 18.30 uur gegeven. Kijk voor meer informatie over deze les op http://zwanger-en-fit.teamvictrix.nl en meld je aan voor een gratis proefles

De yoga studio is af en we zijn er super trots op. Vanaf heden staan er 14 lesuren op het rooster met de volgende vormen: Yoga basic, Gentleflow, Yang Yin, Vinyasa, Hatha Flow en pilates. Kijk voor het volledige lesrooster hier http://yoga.teamvictrix.nl/wp-content/uploads/2019/03/Groepslessenrooster-Yoga.pdf

Deze lessen staan niet meer in het Crossfit rooster maar in een apart yoga rooster. Zorg ervoor dat je je daar inschrijft. De yoga kost een credit of is gratis voor leden met een onbeperkt abonnement.

De workshop gaat over gezonde voeding die aan sluit bij sportdoelen, er zal worden verteld over wat gezonde voeding in houdt en hoe je dit kunt toepassen in je drukke leven en evengoed beter trainings resultaten kunt halen qua herstel en presteren tijdens workouts, er mogen aan het einde van de workshop vragen worden gesteld. Het is een workshop die voor sporters van elk niveau van toepassing is van jong tot oud kan hier iets van leren en gebruiken. Er wordt duidelijk gemaakt hoe je in grote lijnen zou moeten eten om bijvoorbeeld af te vallen, massa te bouwen en goed te herstellen na intensieve trainingen. Ook wordt er iets geleerd over wat de verschillende macro nutriënten doen in je lichaam en waar ze voor nodig zijn/ hoe zij elkaar ondersteunen in processen in het lichaam om zo een goed beeld te geven van het belang van gebalanceerde voeding. Schrijf je in via de volgende link, de clinic staat ook open voor niet leden https://login.crossfitvictrix.nl/cbm/training-info/17-03-2019/12:00/30627/

Voor interesse en vragen kun je mailen naar Nico@teamvictrix.nl of  manon@fit-boost.nl

Dick Wever

Onze slager Dick Wever. Altijd voor dag en dauw op en na het werk een WODje mee pakken zonder excuus. Deze beuker roeit iedereen er uit en is mega sterk. Naast zijn eigen bedrijf en zijn gezin maakt hij graag tijd vrij om bij ons de barbecue aan te steken met evenementen. Dick we hopen nog lang van jouw Crossfit en barbecue kunsten te mogen genieten!!

Op maandag middag en zaterdag ochtend geld er een wachtlijst voor de kids. Op woensdag middag is nog wel plek. Meld je zoon of dochter aan voor een proefles of mail naar linda@teamvictrix.nl om hem/haar op de wachtlijst te plaatsen.

Zondag 3 maart viert Team Victrix haar 5-jarig bestaan met teamclubkampioenschappen en een open dag voor familie, vrienden, kennissen en belangstellenden.

Het programma voor deze dag is als volgt:

9.00 Victrix open
10.00-10.15 Briefing wod 1
10:30-10.45 heat 1 wod 1
11:00-11.15 heat 2 wod 1
11:30-11.45 Briefing wod 2
12:00-12.10 heat 1 wod 2
12:15-12.25 heat 2 wod 2
12:25 Pauze
12:45 Speech
12:50-13.00 Briefing wod 3
13:15-13.40 heat 1 wod 3
13:50-14.15 heat 2 wod 3
14:30 Prijsuitreiking
15.00 Bier en Burgers
19.00 Einde dag

*de tijden kunnen iets afwijken.

Wil je meedoen met de clubkampioenschappen en samen met een team drie wod’s volbrengen? Je kunt je nu opgeven via de inschrijfapp. De coaches stellen aan de hand daarvan “gelijke” teams samen waarmee je die dag strijdt om de titel van “Team clubkampioen 2019” en er zijn uiteraard een aantal leuke prijzen te winnen! De clubkampioenschappen is voor iedereen ongeacht niveau/huidige conditie. Deze dag staat in het teken van teamwork!

* Er zijn deze dag leuke prijzen te winnen voor leden maar ook voor de bezoekers.
– Eerste prijs een half jaar gratis sporten
– Tweede prijs 10 weken voeding challenge
– En nog vele andere kleine prijzen.

Om 15.00 sluiten wij de dag af met ‘bier en burgers’ in samenwerking met Dick Wever en Beer in a box. De kosten hiervoor zijn €10,- dit is inclusief barbeue en 2 consumpties. (hierna bier/fris/wijn €1,- en speciaalbier €2.50) Iedereen mag hierbij aansluiten. Het belooft een super dag te worden, dus kom gezellig meedoen en/of aanmoedigen en neem gerust familie en vrienden mee.

The Open komt er alweer aan. We gaan samen met de box DE ‘test of fitness’ aan. In vijf workouts, vijf weken lang, zal je op alle manieren getest worden. Om te kijken of je beter, sneller, sterker, fitter en overall more awesome geworden bent.

Het is voor elk niveau; van jong tot oud en van ervaren crossfitter tot beginner. Er zijn twee divisies: Rx en scaled. Zodat iedereen de workouts goed en veilig kan doen.

Wij zullen de workouts op de volgende datums met de box doen: vrijdag 22 februari en 1, 8, 15 en 22 maart.

Wat verwachten wij van jou? Dat je..

jezelf inschrijft voor de Open via games.crossfit.com.

alle workouts voltooit, op de vrijdagen of op een ander moment met een coach of judge.

Wat krijg je ervoor terug?

Een toffe 5 weken voor leden, community en coaches. Mooie kans voor de community om sterker en hechter te worden. Er zit een soort magie in 5 weekenden achter elkaar met dezelfde groep te strijden voor hetzelfde doel.

Je leert over standards en gaat hier meer het belang van inzien.

Je gaat een nulmeting doen of kan jezelf met het jaar van daarvoor vergelijken. Ben je fitter geworden? Zal je fitter worden?

We strijden ook binnen de box voor een leuke prijs voor 1ste, 2de en 3de plek van de Rx en scaled divisie. (Coaches vallen hier buiten). 23 maart, de zaterdag na de laatste competitie dag, sluiten we af met 19.6. Lekker eten en borrelen in de stad!

 

Dus snel allemaal aanmelden voor de leukste kwalificatiewedstrijd van het jaar!

Je kunt je in het inlogrooster in de app voor de vrijdagen aanmelden. Let op je deelname staat dan vast zodat wij een heat indeling kunnen maken, deze wordt de avond van tevoren bekend gemaakt. (Kun je niet om half 7 starten dan delen we je in een van de latere heats in, laat dat ons even weten.)

Samen sporten met je kind, of met je vader of moeder hoe leuk is dat!? Zondag 24 februari organiseren wij 2 ouder-kind WOD’s om 9.00 uur en 10.30. Een les van 60 minuten waarbij wij een training bedenken voor een ouder samen met kind. Per duo graag 1 inschrijving in de app. Wij zorgen na afloop voor wat drinken en iets lekkers. P.s leeftijd is van 7 t/m 12 jaar. Heb je een puber met wie je graag zou willen sporten? Neem hem/haar mee naar de Bring a friend WOD op 3 februari of 3 maart.

We starten in februari weer met een Sixpack challenge, maar dit keer kan er gekozen worden uit een 4-tal challenges die verschillen in aanbod, denk aan begeleiding bij het optimaliseren van je voeding met bijbehorende metingen en analyses tot inbegrepen personal training en Crossfit trainingen, we starten op 17 februari met een presentatie voor de eerste lichting deelnemers die een van de challenges gaan doen, als aanvulling op de twee meest uitgebreide challenges zal er een lezing zijn over gezondheid die gegeven wordt door Nico en Manon.

Voor interesse en vragen kun je mailen naar Nico@teamvictrix.nl of  manon@fit-boost.nl

Ons lesaanbod

Team Victrix biedt een zo breed mogelijk scala op het gebied van fitness en gezondheid.

crossfit fitness alkmaar

Contactgegevens

Team Victrix
Helderseweg 31b
1817BA Alkmaar
06-38633384
info@teamvictrix.nl

Openingstijden

Maandag: 9.00-22.00
Dinsdag: 7.00-22.00
Woensdag: 9.00-22.00
Donderdag: 7.00-22.00
Vrijdag: 9.00-22.00
Zaterdag: 9.00-14.00
Zondag 9.00-12.00