Schoolvakanties staan bij ons altijd in het teken van vriendjes en vriendinnetjes. De kinderen in de mini’s, kids en teens lessen zijn vrij om iemand mee te nemen. We zullen zorgen voor een leuke toegankelijke les waar samenwerken centraal staat. We sluiten de voorjaarsvakantie af met een leuke Ouder-Kind WOD op 24 februari

In de week van 11-17 februari gaan we jullie CrossFit skills en algehele fitheid weer testen. Ook de weightlifting, basic- en gymnasticslessen doen hieraan mee. In de normale WODs komen vooral kracht en benchmark work-outs voor. Bij Weightlifting kracht en olympic lifts. Bij de basic the nine foundational movements en het aftekenen van het boekje en bij gymnastics is het gebaseerd op moeilijke skills of die eerste strict pull-up.

Voor de week zelf krijgen jullie een lijst te zien met de benchmark work-outs zodat jullie de dagen slim kunnen indelen en zoveel mogelijk WOD’s kunnen pakken.

Andrea is nu anderhalf jaar lid bij Team Victrix en traint sinds een jaar onbeperkt. Ze traint vaak samen met haar zus Margreet of vriend Bas. Ze is onwijs snel gegroeid en heeft daarom de stap gezet om mee te doen aan The Nationals. Tijdens de kwalificaties heeft ze het zo goed gedaan dat ze is uitgenodigd voor de winterspelen en daar is zij achtste geworden. Een topprestatie en een super ervaring. Ga zo door topper!

Mijn naam is Manon Langedijk, ik ben geboren in 1991, opgegroeid in Hoogwoud en sinds enkele jaren woonachtig in Alkmaar. Vanaf 1 januari 2019 neem ik de honneurs waar als fysiotherapeut bij Crossfit Victrix onder de naam Fysiotherapie Fit-Boost. Als persoon herken je mij als iemand met veel energie en enthousiasme. Ook heb ik een grote passie voor revalidatie, voeding en het geven van (sport-specifieke) training. Zelf heb ik jarenlang op het veld gevoetbald en voetbal ik momenteel nog in de zaal. Daarnaast fitness ik fanatiek met een cosmetisch doel. Daardoor heb ik zelf goed kunnen ervaren wat een goede training en voeding met het lichaam doet.

Mijn achtergrond
Mijn achtergrond in werkzaamheden zijn sportgelegenheden als fitnesscentra, snowboardcentra’ s, en personal training studio’s. Als fysiotherapeut heb ik gewerkt in een revalidatiecentrum, bij AFC Ajax en bij een reguliere praktijk. Omdat ik sport en voeding interessant vind heb ik naast mijn opleiding Fysiotherapie aan de VU Bewegingswetenschappen gestudeerd. Dit pas ik toe in mijn vak als therapeut door het stukje revalidatie over te laten vloeien in performance waarbij naar een specifiek doel gewerkt kan worden. Een goede balans en combinatie van de juiste tools, voeding, training en rust zorgt ervoor dat we fysieke beperkingen zo goed mogelijk kunnen optimaliseren. Voor de ene persoon is dat een aantal kilometer wandelen en voor de andere persoon is dat een crossfit wedstrijd op hoog niveau. Mijn drive is om eerst de (pijn)klachten te reduceren en geleidelijk uit te bouwen naar oefentherapie en (mogelijk) performance. Deze combinatie maakt dat ik mijn werk als fysiotherapeut met veel enthousiasme uitoefen. Kom gerust eens langs en neem een kijkje op mijn website! manon@fit-boost.nl / 06-11535325 / fit-boost.nl

Rik en Martijn hebben zich gekwalificeerd voor The Battle of the North in Groningen. Rik gaat op zaterdag strijden en Martijn op zondag. Wij wensen hun veel succes!

Andrea is achtste geworden in haar divisie en Talita is in haar divisie eerste geworden op The nationals winterspelen. Wij zijn super trots op deze toppers!

Rene disco en Sven van der Kooij, vrienden maar ook training partners. Deze mannen komen 2 a 3 keer in de week komen samen aan om een uurtje te knallen. 1x in de week de weightlifting class zorgt voor grote stappen. Hou dit zo vol en de PR’s vliegen de deur uit in 2019. Respect mannen we zijn blij met jullie als leden bij team Victrix

Tussen Kerst en Oud en Nieuw op zondag 30 dec is het weer tijd voor onze jaarlijkse teamwod met aansluitend een brunch. Dit jaar geen kerst thema maar suits and dresses. De les start om half 10 en zal ongeveer om 11 uur afgelopen zijn, 9 uur is de box open. Daarna nemen we even de tijd om om te kleden en alles klaar te zetten om daarna openen wij het buffet met een speech. We zouden het super vinden als jullie allemaal iets maken of iets mee nemen, boven hangt een lijst waar je op kunt schrijven wat je mee neemt. Iedereen is welkom voor de wod en/of de brunch dus neem je familie, vrienden, kennissen en buren mee.

Wie kent haar niet? Talita is lid nummer 93, ze is dus al aardig wat jaartjes lid bij Team Victrix. Sporten zit in haar bloed, vier of vijf keer per week staat ze te beuken in de gym.
Letterlijk beuken dus, want Talita doet niets half. Dat maakt haar de doorzetter die nu zelfs traint voor het wedstrijdteam van Victrix.

Vijf keer per week volgt ze een programma en ja, dat werkt. Je ziet Talita groeien en dan bedoel ik niet in de heupen.

Haar eerste Bar Muscle Up tikt ze eruit: haar eerste plaatsing op een officieel toernooi.

Je harde werken wordt beloond. Daarnaast is ze gestopt met roken. Waar Crossfit allemaal wel niet goed voor is. Voor een motiverend gesprek staat ze voor je klaar, een avondje stappen met Talita is ook geen probleem.

Talita, je bent een fijn mens en we hopen je nog heel wat jaren hier bij Victrix te zien.

Tijdens de actiedag hebben we het monsterbedrag van €1585,- euro opgehaald. Iedereen super bedankt die zich heeft ingezet. Boudewijn is met €7955,20 die naar New York gegaan en heeft de marathon in 4.45 uit gelopen. Wat een HELD!

Ons lesaanbod

Team Victrix biedt een zo breed mogelijk scala op het gebied van fitness en gezondheid.

crossfit fitness alkmaar

Contactgegevens

Team Victrix
Helderseweg 31b
1817BA Alkmaar
06-38633384
info@teamvictrix.nl

Openingstijden

Maandag: 9.00-22.00
Dinsdag: 7.00-22.00
Woensdag: 9.00-22.00
Donderdag: 7.00-22.00
Vrijdag: 9.00-22.00
Zaterdag: 9.00-14.00
Zondag 9.00-12.00