ACTIE! De hele maand november kun jij met jouw abonnement gratis deelnemen aan alle lessen op het yoga rooster.
Yoga is een perfecte aanvulling op jouw Crossfit trainingen. Het biedt je te kans te werken aan je ademhaling, flexibiliteit, mobiliteit, balans, coördinatie en core-strength.
Daarnaast bevordert Yoga jouw herstel na een flinke WOD en heeft het een positieve invloed op je mindset.
Moeite in je overhead posities door gebrek aan schoudermobiliteit? Vind je het lastig diep te squatten vanwege beperkingen in je heupen, enkels of onderrug? We got you!
Kom snel bij Thessa, Lara of Karen ervaren welke voordelen Yoga jou kan bieden.

Welke vormen bieden we aan?

Yoga Basic:
In deze les maak je kennis met de basishoudingen van yoga. De les is voor iedereen geschikt.
De houdingen volgen elkaar in een rustig tempo op.

Yin Yoga:
Een zachte vorm van yoga waarbij de poses langer worden aangehouden om zo dieper te kunnen werken op het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen in Yin yoga worden veelal zitten of liggend uitgevoerd en werken grensverleggend maar tevens enorm ontspannen.

Pilates:
Tijdens de pilates les werk je voornamelijk de spieren die de wervelkolom rechtop houden en die zorgen voor een correcte houding. Dit betekent geen eindeloze sets sit-ups, maar geïntegreerde core-oefeningen die met controle en precisie worden uitgevoerd. Zowel kracht als flexibiliteit komen aan de orde.

We zien je graag in de lessen!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

crossfit fitness alkmaar

Contactgegevens

Team Victrix
Helderseweg 31b
1817BA Alkmaar
06-38633384
info@teamvictrix.nl

Openingstijden

Maandag: 9.00-22.00
Dinsdag: 7.00-22.00
Woensdag: 9.00-22.00
Donderdag: 7.00-22.00
Vrijdag: 9.00-22.00
Zaterdag: 8.00-14.00
Zondag 9.00-12.00