Op 18 september beginnen wij met een nieuw master programma. Deze les is speciaal ontwikkeld voor 55+ers en zal gegeven worden op vrijdag middag 16.30 uur onder leiding van een Functioneel Fitness coach. De les duurt een uur en er is plaats voor maximaal 12 deelnemers. In dit programma wordt de nadruk gelegd op functionele […]

Blog 5: slaap Wat hebben we nodig om onze sportprestaties in de gym te behalen? De meeste mensen zullen meteen ingaan op voeding, training en supplementen. Maar het is in deze blog tijd om eens op een andere factor in te gaan, die de meeste mensen niet eens overwegen of te weinig prioriteit geven. Dat […]

Feestelijke opening Team Victrix  Na een lange tijd dicht zijn geweest mogen we eindelijk weer open. Dit willen wij vieren met alle leden en vrienden van Team Victrix op zondag 16 augustus! We zullen er een feestelijke dag van maken met een gezellige BBQ en een live band. Bij de liveband zal er een pot […]

Blog 4: Koolhydraten Tot een aantal jaar geleden was vet hèt grote probleem, tegenwoordig is er een nieuwe boosdoener: koolhydraten. Volgens sommige zijn koolhydraten dé oorzaak dat mensen aankomen. Maar mensen maken elkaar vooral bang en kijken daarbij niet naar de context. Deze angst zorgt ervoor dat mensen bijna bang worden om koolhydraten te eten. […]

Sorry als je hier nog in geloofd… Maar het doen van oneindig veel buikspieroefeningen gaat er op geen enkele manier voor zorgen dat jij binnen een paar weken die gewenste sixpack hebt. Dit geldt dus ook voor alle buikspierapparaten die in sportscholen staan. Het is simpelweg niet mogelijk om op structurele manier plaatselijk lichaamsvet te […]