Op 3 Februari gaan we bij Team Victrix weer starten met een tweede ‘6 Week Sixpack Challlenge’. Je kunt jezelf hiervoor inschrijven via de Team Victrix app onder het kopje van ‘personal training en voeding’. Op 3 februari staat een grijs vlak die bedoeld is voor de sixpack challenge. Iedereen kan meedoen, want het is voor jong en oud. Kinderen die nog niet volgroeid zijn, zijn uitgesloten van deelname.
Voeding is enorm belangrijk bij het creëren van een sterk lichaam. Tijdens de challenge leer je wat je moet doen om jouw droomlichaam werkelijkheid te laten worden. Je wordt bewust gemaakt van wat macronutriënten zijn en hoe je met een juiste verhouding hiervan het lichaam kunt sturen om bijvoorbeeld na trainingen optimaal te herstellen en ook sterker te worden. Vet verliezen is ook een gewild doel, dit kunnen we bereiken door slim te eten en natuurlijk te blijven trainen.
Kortom, tijdens de ‘6 Week Sixpack Challlenge’ kun je een mooi resultaat bereiken m.b.t. afvallen en spieren opbouwen. Ook na de zes weken zou je jouw nieuwe eetpatroon door kunnen zetten. Er zit geen officieel einde aan gezond en bewust eten en dit eetpatroon wordt over het algemeen ervaren als “makkelijk vol te houden”.
Ik geef op 3-2-2018 een presentatie over wat de challenge precies inhoudt en wat je kunt verwachten, ook kan je dan jouw vragen stellen om alles helder te krijgen.
Ik zal hieronder even uiteenzetten wat de challenge globaal inhoudt. Iedereen die meedoet zal ook een eigen mapje krijgen met alle meetgegevens erin, zodat je zelf terug kan zien wat je precies gedaan hebt in de zes weken.
· 6 weken lang gericht eten om je doel te halen
· Week 1 wegen en meten + begin foto’s maken
· Whatsapp groep die alle deelnemers bevat om elkaar te motiveren en scherp te houden
· Week 3 tussenmeting en schema aanpassing om voeding te optimaliseren
· Week 6 eindmeting + eindfoto’s maken
Groeten,
Team Victrix
Winnaar Facebook actie
NieuwsKim Stoop heeft een jaar lang gratis fitnessen bij Team Victrix gewonnen. Niet gewonnen? Niet getreurd, wij hebben een leuke actie: > 3 Maanden gratis sporten vanaf juni bij het afsluiten van een jaarabonnement fitness naar keuze. Inclusief een coach afspraak met onze personal trainer Deze afspraak bestaat uit: – Wegen, meten en huidplooi meting […]
Enquete
NieuwsWij vinden de feedback van onze leden erg belangrijk. Wij hebben daarom een enquête opgesteld met 6 open vragen om de box nog beter te maken. Heb je tips voor ons dan kun je die natuurlijk altijd kwijt maar met deze enquete hopen we zoveel mogelijk informatie te verzamelen om de kwaliteit te verbeteren. De […]
Diploma gehaald!?
NieuwsWij feliciteren iedereen met het behalen van hun diploma!! Om dit te vieren liggen er vouchers in de box klaar om weg te geven aan iemand die is geslaagd! Met deze voucher kunnen zij een maand GRATIS sporten bij Team Victrix. Wie wilt dat nou niet?
Lid van de maand: Barry Hoogland en Lars Dekker
NieuwsBarry Hoogland en Lars Dekker Deze stoere mannen staan elke week te shinen in de 21.00 uur les op dinsdag en donderdag. Ze hebben het te gekke idee gekregen om een 1/8e triatlon te gaan doen en zijn hier nu flink voor in training. Lars kennen we natuurlijk ook van zijn heerlijke sportmassages en is […]
Wedstrijdteam
NieuwsWe zijn al een tijdje bezig met het wedstrijdteam en deze wordt ook steeds groter. Wij zijn super trots op alle atleten die zich serieus inzetten en daardoor ook finale plekken halen. Om in het wedstrijdteam te komen wordt er een test afgenomen. Als deze test wordt gehaald dan volg je de wedstrijdprogrammering met o.a […]
30 juni Finale arena Throwdown
NieuwsNiels Bras, Kamil Verweij, Hieu, Cindy Goudsblom, Bas van Poppel en Raymon Dumont hebben zich geplaats voor de finale van The Arena Throwdown in de Johan Cruijf Arena. Wil je komen kijken? Dan kun je via deze link kaartjes kopen https://www.eventbrite.com/e/arena-throwdown-2019-spectator-tickets-tickets-59346048629 Wij wensen deze atleten heel veel succes!
28 juni Bierproeverij Beer in the box.
NieuwsVrijdag 28 juni komt Beer in the box een heuse bierproeverij verzorgen. Er worden 6 proefglazen geschonken en 5 bijpassende hapjes geserveerd (1 bier is een spoombier, dus daar wordt niet bij gegeten) Zij nemen bieren mee die toegankelijk zijn voor iedereen. Dus ook geschikt voor de onervaren speciaal bierdrinker. De kosten zijn €27.50 bij […]
23 juni Voedings clinic deel 3
NieuwsZondag 23 juni om 12:00 wordt er weer een clinic gegeven over voeding en supplementen. Iedereen is wederom welkom bij deze informatieve clinic om meer kennis te verkrijgen over wat voeding voor je doet en hoe je de juiste voeding kiest die aan sluit op jouw doel. Dus voor zowel leden als niet leden geschikt. […]
Team Amir
NieuwsAmir Bashiri geeft op dinsdag avond 19.00 uur een groepsles weightlifting voor max 10 man. Wil jij mee doen met deze groepsles? Schaf een 10 rittenkaart bij hem aan voor €100 euro. Je kunt hem bereiken op +31684745335 of spreek hem aan in de box je vindt hem op de weightlifting platen
18 mei Beach throwdown qualifier
NieuwsOp zaterdag 18 mei organiseren wij vanaf 10.30 uur de 3 kwalificatie WODS voor de Beach Throwdown in de box. Deze wods zijn in duo dus kom met zijn tweeën. Mocht je niemand kunnen vinden geef dat dan even bij 1 van de coaches aan dan kunnen wij jullie koppelen. Je kunt je inschrijven via […]