Op 3 Februari gaan we bij Team Victrix weer starten met een tweede ‘6 Week Sixpack Challlenge’. Je kunt jezelf hiervoor inschrijven via de Team Victrix app onder het kopje van ‘personal training en voeding’. Op 3 februari staat een grijs vlak die bedoeld is voor de sixpack challenge. Iedereen kan meedoen, want het is voor jong en oud. Kinderen die nog niet volgroeid zijn, zijn uitgesloten van deelname.
Voeding is enorm belangrijk bij het creëren van een sterk lichaam. Tijdens de challenge leer je wat je moet doen om jouw droomlichaam werkelijkheid te laten worden. Je wordt bewust gemaakt van wat macronutriënten zijn en hoe je met een juiste verhouding hiervan het lichaam kunt sturen om bijvoorbeeld na trainingen optimaal te herstellen en ook sterker te worden. Vet verliezen is ook een gewild doel, dit kunnen we bereiken door slim te eten en natuurlijk te blijven trainen.
Kortom, tijdens de ‘6 Week Sixpack Challlenge’ kun je een mooi resultaat bereiken m.b.t. afvallen en spieren opbouwen. Ook na de zes weken zou je jouw nieuwe eetpatroon door kunnen zetten. Er zit geen officieel einde aan gezond en bewust eten en dit eetpatroon wordt over het algemeen ervaren als “makkelijk vol te houden”.
Ik geef op 3-2-2018 een presentatie over wat de challenge precies inhoudt en wat je kunt verwachten, ook kan je dan jouw vragen stellen om alles helder te krijgen.
Ik zal hieronder even uiteenzetten wat de challenge globaal inhoudt. Iedereen die meedoet zal ook een eigen mapje krijgen met alle meetgegevens erin, zodat je zelf terug kan zien wat je precies gedaan hebt in de zes weken.
· 6 weken lang gericht eten om je doel te halen
· Week 1 wegen en meten + begin foto’s maken
· Whatsapp groep die alle deelnemers bevat om elkaar te motiveren en scherp te houden
· Week 3 tussenmeting en schema aanpassing om voeding te optimaliseren
· Week 6 eindmeting + eindfoto’s maken
Groeten,
Team Victrix
