Vanaf september gaan we van start met Strong (wo)man trainingen op woensdag avond 18.30. Er wordt in de training o.a. gewerkt met sandbags, tractorbanden, slee, yokes, atlas stones, farmerwalks en slamballs, maar ook de gebruikelijkere oefeningen binnen CrossFit zoals de squat, deadlift en overhead press. Deze strongman oefeningen hebben een belangrijke functie binnen CrossFit vanwege de functionele kracht die het oplevert. Daarnaast brengt de strongman training een andere en leuke manier van trainen met zich mee, weer eens wat anders dan een standaard barbell.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!