GYMNASTICS

In de gymnastic lesuren wordt met name de nadruk gelegd op het vergroten van de core stabiliteit, die bij het uitvoeren van de juiste techniek van groot belang is. Deze lesuren gaan terug naar de basis en werken vanuit daar toe naar een juiste uitvoering en beheersing van de oefening. Deze les is zeer geschikt voor beginners, maar ook de gevorderde CrossFitter kan hier goed terecht. Er wordt met name gewerkt aan de pull ups, handstand (push ups), muscle ups en pistol squats.

In het gymnastics uur wordt je begeleid door een ervaren gymnastic coach die jou de juiste handvatten geeft om je basistechniek en core stabiliteit te vergroten en uit te bouwen. Het lesuur wordt afgesloten met een kleine WOD.

Een sterke Core is bij elke CrossFit oefening belangrijk!