Gymnastics Alkmaar bij Team Victrix

Gymnastics Alkmaar bij Team Victrix

Gymnastics Trainingen

Gymnastics heeft één doel: jouw core stabiliteit vergroten. Het zijn oefeningen om je romp en bekken goed te trainen, en dan met name de spieren in je (onder)buik, lage rug en billen. Een goede core stabiliteit helpt je bij alle soorten beweging en is een must als je met sporten sneller, fitter en sterker wilt worden. Een sterke core is ook bij elke Functioneel Fitness oefening belangrijk! Daarom kunnen leden van Team Victrix hun lessen met gymnastics combineren. Met gymnastics zorg je voor een:

  • Beter uithoudingsvermogen
  • Betere flexibiliteit en stabiliteit
  • Energieker gevoel
  • Kleinere kans op blessures

Kijk op het rooster wanneer de gymnastics les wordt gegeven

De gymnastics lessen gaan terug naar de basis. Er wordt gewerkt aan de juiste uitvoering en beheersing van iedere oefening. Gymnastics is zeer geschikt voor beginners, maar ook de gevorderde sporter kan hier goed terecht. Er wordt met name gewerkt aan de pull-ups, push-uphandstand, muscle-ups en pistol squats. Je wordt tijdens de les begeleid door een ervaren coach. Zo krijg je het beste advies om je basistechniek en core stabiliteit te vergroten en uit te bouwen. Elke les wordt afgesloten met een korte W.O.D. (Work Out of the Day). Lekker in beweging voor een goed doel dus!