Gymnastics heeft één doel: jouw core stabiliteit vergroten. Het zijn oefeningen om je romp en bekken goed te trainen, en dan met name de spieren in je (onder)buik, lage rug en billen. Een goede core stabiliteit helpt je bij alle soorten beweging en is een must als je met sporten sneller, fitter en sterker wilt worden. Een sterke core is ook bij elke Functioneel Fitness oefening belangrijk! Daarom kunnen leden van Team Victrix hun lessen met gymnastics combineren. Met gymnastics zorg je voor een:
- Beter uithoudingsvermogen
- Betere flexibiliteit en stabiliteit
- Energieker gevoel
- Kleinere kans op blessures
Kijk op het rooster wanneer de gymnastics les wordt gegeven